O detských nohách
Čo možno neviete o detských nohách.
Len občas je lavá a pravá noha rovnako dlhá. A väčšinou je rozdiel v dĺžke dosť výrazný – až do 5 mm.
Večer sú nohy oveľa väčšie než ráno. Majú asi o 5% viec objemu, sú asi o 3mm dlhšie a zhruba 1 cm širšie (preto je potreba zkúšať obuv až v druhej polovici dňa).
V polohe stojacej sú nohy dlhšie ako v polohe ležiacej a sediacej – podľa váhy tela odpovedá rozdiel asi 3-6 mm (teda nohy merať zásadne v polohe stojacej).
Pri pohybe kvôli veľkej záťaži je noha o niečo dlhšia a zároveň sa prst nohy posunie každým krokom o kúsok dopredu (preto by obuv mala byť minimálne o 6 až 10 mm dlhšia než noha).
Deformovanie nôh vzniká predovšetkým nosením obuvi, ktorá dobre nesadne - je buď príliš krátka, príliš úzka alebo špicatá. Na druhej strane aj príliš široká obuv, kde noha kĺže ku špici, spôsobuje vážne poškodenia nôh. Ďalšími rizikovými faktormi sú: preťažovaním nôh neprimerane dlhou chôdzou a státím, nadmerná telesná hmotnosť, nedostatok pohybu a chôdza naboso po tvrdých a rovných podlahách.
Ak teda prichádza zhruba 98% detí na svet so zdravými nohami, potom nestojí nič v ceste, aby tomu tak mohlo byť aj v ich dospelosti. V dospelosti ale potom trpí 40% z nich problémami nôh, z toho asi 12% prípadov musí byť dokonca operatívne liečených. Alarmujúcim zistením je skutočnosť, že približne jedna tretina prvákov prichádza do školy s nohami rôzne poškodenými v dôsledku nosenia nesprávnej obuvi. Táto nanajvýš znepokojujúca skutočnosť bola potvrdená prieskumom nôh detí, ktoré v rokoch 1997-1998 uskutočnili odborníci z VUT Fakulty technologickej v Zlíne, Česká obuvnická asociacia a pracovisko zdravotne nezávadného obúvánia a.s. Konty Zlín. Odtiaľ je isté, že pre veľa rodičov je problémom rozpoznať pri nákupe zdravotne nezávadnú obuv od obuvi, ktorá môže poškodiť nohy dieťaťa veľakrát na celý život.
Zodpovednosť leží teda na Vás – detské nohy potrebujú veľa rokov k tomu, kým je ich vývoj dokončený a než sú ich kosti, svaly a tkanivo stabilné, a preto pohyblivé. O čo lepšie sa o ne behom tých prvých rokov staráme, o to viac sú vyzbrojené pre budoúcnosť. Pre všetkých z nás znamená chodenie, behanie a skákanie ako niečo samozrejmé, pritom vychádzame z toho, že naše chodidlá proste „fungujú“.
Ako často by sa mala prekontrolovať dĺžka obuvi?
Noha dieťaťa veľmi rýchlo rastie, mení sa v dĺžke, šírke i v proporciach. Noha malého dieťaťa rastie v priemere 15 až 18 mm za rok, u starších detí 8 až 12 mm. To znamená, že vo veku 2-3 rokov potrebujú deti 2 až 3 veľkosti obuvi za rok, v predškolskom veku 2 veľkosti obuvi a v školskom veku 2 až 3 veľkosti obuvi ročne.
Vek (roky) Doporučené kontrolovania
1-3 každé tri mesiace
3-6 každé štyri mesiace
6-10 každých pät mesiacov
Ako zvoliť správnu veľkosť DETSKEJ OBUVI ?
Uvedieme Vám 3 najobľúbenejšie metódy, ako zistiť veľkosť obuvi a tiež vysvetlíme, prečo tieto metódy nefungujú:
1. Opýtať sa dieťaťa – detský nervový systém sa ešte vyvíja, preto táto metóda zásadne nemôže fungovať. Deti majú zníženú hranicu citlivosti na tlak a bolesť, preto nám nemôžu s určitosťou potvrdiť, že im obuv sadne alebo nesadne. Skutočnosť, že deti nosia prevažne krátku obuv môže zapríčiniť, že si na to deti zvyknú, a preto označujú aj moc malé topánky za vyhovujúce.
2. Hra s pätou – pritom sa skúša, či medzi pätu dieťaťa a obuvi sa dá strčiť jeden prst. Táto metóda by bola geniálna, ale deti pri tomto zpôsobe „skrčia“ prsty a tým pádom nožičku posunú o kúsok dopredu, aby urobili prstu miesto. Takže to vyzerá, že obuv vyhovuje.
3. Aby sa zistila dĺžka obuvi, prikladá sa chodidlo na podrážku. Avšak aby sme zistili, či je obuv vhodná, potrebujeme vedieť aj vnútornú dĺžku obuvi. Táto metóda teda neprináša žiadny rozumný výsledok, pretože sa pri nej vycháza z dĺžky vonkajšej strany obuvi a nie z vnútornej.
Týmito informáciami si Vám dovoľujeme poradiť pri nákupe obuvi pre Vaše deti a uľahčiť rozhodovanie, ktoré z ponúkaných modelov je pre ne ten najvhodnejší.
Dajte aj Vašim deťom šancu žiť s touto samozrejmosťou – umožnite im rozmanitý pohyb a vhodnú obuv!